مهندسی مکانیک سکاندار علوم مهندسی
تا چند روز دیگر، رمضان امسال هم با آن لحظههای ناب سحر و ثانیههای دلربای نزدیک افطارش به پایان میرسد.
انگار تا چند روز پس از رمضان دوست نداریم در اواسط روز چیزی بخوریم و بیاشامیم. تهیه صبحانه و ناهار مشکل میشود و خوردن این وعدهها برایمان سخت و مشقتآور.
صبحانه را ناقص میخوریم، ناهار را به عصر موکول میکنیم، اما میل به خوردن شام همچنان در ما قوت دارد و آن را کامل و پر و پیمان میل میکنیم.
حتی گاهی ناخواسته در وقت سحر و هنگام نماز صبح تا چیزی نخوریم دوباره به خواب نمیرویم. در واقع یک ماه امساک موجب میشود تا دستگاه گوارش خود را با این شرایط عادت دهد؛ اما چه کنیم تا به الگوی تغذیهای پیش از این ماه برگردیم؟
دستگاه گوارش را آماده الگوپذیری کنید
تا چند روز پس از ماه مبارک، از مصرف ناگهانی غذاهای حجیم و گاه بیش از حد سرد و گرم بپرهیزید و غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر میل کنید تا به دستگاه گوارش لطمهای وارد نشود و آماده الگوپذیری شود.
بهتر است صبحانه را مناسب، ناهار را کم حجم و متعادل و در میان وعدههای پیش از ظهر و عصرانه از نان و پنیر و گردو، چای و خرما و میوهجات استفاده کنید. در وعده شام هم غذاهای حاضری همچون نان و پنیر و هندوانه، ماست و خیار یا آب دوغ خیار میل کنید.
وزنتان را ثابت نگه دارید
به دلیل آنکه در ایام روزهداری برخی افراد، فرصت کافی برای نوشیدن آب یا تامین ذخایر انرژی ندارند، امکان دارد چند کیلویی دچار افت وزن شده و سوخت و ساز بدن آنها بسته به شرایط روزهداری تا حدودی کاهش یابد بنابراین در روزهای پس از ماه مبارک ازمصرف زیاد غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنید؛ چراکه به دلیل سوخت و ساز پایین بدن، این مواد به محض ورود در بدن اندوخته و باعث افزایش ناگهانی وزن میشود. بدون شک مصرف متعادل غذا به تثبیت وزن شما کمک شایانی خواهد کرد.
از مشاور تغذیه کمک بگیرید
روزه اولیها یا نوجوانانی که در این سن توفیق روزهداری یافتهاند، احتمال دارد به دلیل تغییر شرایط متابولیسمی بدن درروزهای اولیه کماشتها باشند و از خوردن بموقع و کافی موادغذایی مناسب اجتناب کنند.
به جهت آنکه نوجوان در سن رشد است و حتما باید سه وعده اصلی غذای روزانه را استفاده کند، بهتر است والدین برای سر و سامان دادن به برنامه غذایی او از یک مشاور یا متخصص تغذیه کمک بگیرند.
در اواسط روز مایعات بنوشید
تا چند روز پس از رمضان میل به خوردن آب بخصوص در اواسط روز کم است. از اینرو مصرف چای کمرنگ، آبمیوه، شربتهای کم شیرین خانگی همچون خاکشیر، تخم شربتی، سکنجبین با خیار رنده شده، میوههای آبداری چون هندوانه، طالبی، هلو و شلیل و همچنین نوشیدنیهای لبنی مانند دوغ، شیر، کفیر یا عرقیات گیاهی توصیه میشود. موضوع مطلب : علم و فناوری ایده های خلاقانه بشر تا به آنجا میتواند پیش برود که آب را در دو سطح غیر موازی به جریان درآورد. این صحنهها از مناظر زیبای کشور اسکاتلند و نشانگر قدرت و خلاقیت فکری و فنی بشر در گذشته و حال است
کشور اسکاتلند، حدود 220 کیلومتر شبکه آبراه دارد که در سالهای 1768 تا 1822 میلادی ساخته شده است. معروفترین این آبراهها عبارتند از: کالدونین، کرینان، فورس و کلاید، کانال یونیون و مانکلند.
این راههای آبی از معروفترین و تاریخیترین بناهای اسکاتلند و جزیی از داراییها و ثروت ملی این کشور به شمار میروند و سالانه مورد بازدید هزاران گردشگر خارجی قرار میگیرد. تصاویر زیر مربوط به یکی از این آبراههاست که آب و کشتی را همزمان در مناطق مرتفع و پست به جریان در میآورد
دانشمندان دانشگاه هارواد با الهام از اختاپوس و برخی موجودات دریایی اقدام به ساخت رباتی از جنس پلاستیک کرده که می تواند تغییر رنگ بدهد تا خود را پنهان کرده و یا حضور خود را اعلام کند.
این جانور یک گونه عروس دریایی موسوم به Turritopsis nutricula نام دارد که میتواند دوباره به مرحله اولیه پولیپ وارد شده و پس از جفت گیری، چرخه حیات خود را از ابتدا آغاز کند
پولیپ در جانورشناسی یکی از دو نمونه یافت شده درشاخههای مرجانیان است.
این گونه عروس دریایی میتواند این روند را به طور نامحدودی تکرار کند، به این معنی که این حیوان هیچگاه به دلیل سالخوردگی نخواهد مرد.
محققان امیدوارند که بررسی این گونه از عروس دریایی بتواند به پیشرفتهای بزرگ علمی در معکوس کردن روند سالخوردگی در انسان منجر شود.
عروسهای دریایی اصالتا به دریای کارائیب تعلق دارد اما در تمام جهان پخش شدهاند. موضوع مطلب : علم و فناوری چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیها در جهان است که پس از آب و در مقام دوم به عنوان پرمصرفترین نوشیدنی به حساب میآید.
چای سبز این روزها به دلیل اطلاعرسانی خوبی که درباره فواید آن صورت گرفته طرفداران زیادی پیدا کرده است. ولی باید گفت مصرف این نوشیدنی در کشورهای آسیای شرقی از جمله چین به هزاران سال قبل برمیگردد. آنها معتقد بودند این نوشیدنی خواص درمانی فوقالعادهای دارد.
امروزه با تحقیقات وسیعی که درباره این گیاه باارزش صورت گرفته، مشخص شده این نوع چای علاوه بر اثرات درمانی، یک نوشیدنی آرامشبخش و تسکیندهنده نیز به حساب میآید.
سوالی که در ذهن خیلیها مطرح میشود این که چه خواصی در چای سبز وجود دارد که باعث برتری آن نسبت به دیگر چایها از جمله چای سیاه شده است؟
در جواب به این پرسش باید گفت چای سبز در مقایسه با چای سیاه به این دلیل که یک نوشیدنی دمکرده غیرتخریبی است خواص بیشتری دارد.
این نوشیدنی قدرت سیستم دفاعی بدن را در مقابل سرطان به طور قابل ملاحظهای افزایش میدهد. پلیفنول مادهای است که به میزان قابل توجهی (پنج برابر بیشتر از چای سیاه) در چای سبز یافت میشود.
پلیفنولهای موجود در چای سبز بیشتر با نام فلاونولها و کاتشینها شناخته میشود که 30 تا 40 درصد از مواد جامد استخراج شده از برگهای چای سبز خشک را تشکیل میدهد.
مطالعات انجام شده نشان داده این ترکیبات بهطور قابل ملاحظهای دارای خواص آنتیاکسیدانی، ضدسرطانی، ضدالتهابی و ضدباکتریایی است.
از طرفی چای سبز حاوی ترکیباتی چون پروتئین است که 20 ـ 15 درصد وزن خشک آن را شامل میشود. همچنین چای سبز بیش از 15 نوع اسید آمینه و هفت ـ پنج درصد کربوهیدرات شامل انواع گلوکز، فروکتوز و ساکاروز دارد.
از مواد معدنی موجود در چای سبز میتوان به منیزم، کلسیم، منگنز، آهن، مس، روی، سلنیم، سدیم، فسفر، پتاسیم، فلوراید و آلومینیوم اشاره کرد.
کافئین و برخی از ویتامینها نیز از ترکیبات موجود در چای سبز به شمار میرود. در گذشته از چای سبز علاوه بر خاصیت آرامبخشی به عنوان تسکیندهنده جای نیش حشرات و همچنین برای درمان آفتاب سوختگی استفاده میکردند.
گرچه این نوع چای در مقایسه با چای سیاه ارزش غذایی بیشتری دارد، ولی این بدان معنی نیست که چای سیاه برای بدن بیفایده است و باید آن را از سبد غذایی حذف کرد، بلکه چای سیاه نیز به شرطی که به آن اسانس یا رنگهای شیمیایی اضافه نشده باشد، دارای خواص زیادی است.
یک دانشجوی روس سیستم مفهومی «چاقوی لیزری» را طراحی کرده است که باعث حذف استفاده از چاقوهای فیزیکی به عنوان یکی از عوامل اصلی انتقال آلودگی و بیماری در آشپزخانه می شود.
سیستم مفهومی Blitz یک دستگاه برش لیزری به شکل یک توپ کوچک است که برای بریدن مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجات در اشکال و اندازه های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.
این دستگاه مجهز به حلقه های چرخشی دارای الکترومگنت و ریزپردازنده های داخلی برای برش مواد غذایی به اندازه های دلخواه حتی با ضخامت چند میلی متر است.
مواد غذایی در محفظه مورد نظر قرار داده می شود و با استفاده از یک منوی تصویری مجازی نوع مواد، شیوه برش، ضخامت و اشکال برش تعیین می شوند.
نمونه اولیه سیستم مفهومی چاقوی لیزری که توسط «آندری کوکورین» ساخته شده است، جایزه ویژه «جیمز دیسون» را از آن خود کرده است؛ این جایزه هر ساله به طراحان جوان برای ابتکارات و نوآوریهایی که به حل یک مشکل کمک کند، اهدا می شود. موضوع مطلب : علم و فناوری یک گروه تحقیقاتی دریافتند: اگر حفرهای در ورقه گرافن ایجاد شود، اتمهای کربن نزدیک آن، حفره را ترمیم کرده و ورقه را به ویژگی اولیه آن برمیگردانند.
در بیست سال گذشته اخبار بسیاری در مورد گرافن منتشر شده است. اما اخیراً خبر جدیدی منتشر شد که دانشمندان را امیدوار کرد تا بتوانند به تولید انبوه این مواد دست پیدا کنند. کشف جدید توسط یک گروه تحقیقاتی در دانشگاه منچستر گزارش شده است.
کاربردهای گسترده گرافن در زمینههای مختلف از الکترونیک و کامپیوتر گرفته تا پزشکی، محققان را شگفتزده کرده است. اما چیزی که کاربرد گسترده آن را تحت الشعاع قرار میدهد، مشکل تولید انبوه آن است؛ زیرا یک لایه به ضخامت یک اتم به آسانی شکسته و به صورت یک کره درمیآید.
بسیاری از محققان در تلاش برای به دستآوردن روش رفع این مشکل هستند. محققان دانشگاه منچستر نیز هنگامی که در حال تحقیق در این زمینه بودند، کشف کردند که گرافن قادر است تحت شرایط مطلوب خود را ترمیم کند.
آنها از ترکیب یک پرتوی الکترونی و فلزاتی از قبیل پالادیم یا نیکل برای ایجاد حفرات کوچک پایدار در یک ورقه گرافن که به تازگی ایجاد شده بود، استفاده کردند. در این بین آنها دریافتند که افزایش مقدار بیشتری فلز منجر به ایجاد حفرات پایدار بزرگتر میشود که این خود یک کشف قابل توجه بود. سپس وقتی کربن را به این مخلوط اضافه کردند، مشاهده کردند که اتمهای کربن جانشین فلزات میشوند. این فرایند باعث میشود که حفرات بسته و ترمیم شوند و ورقه به شرایط اولیه خود بازگردد.
محققان همچنین کشف کردند که اگر از یک ترکیب هیدروکربنی استفاده کنند، باز هم حفرات ترمیم میشوند؛ اما اثرات ناهمواری روی آن باقی میماند.
این نتایج بسیار جالب توجه بودند زیرا به نظر میرسد با به کارگیری این خصوصیت جدید مثلاً استفاده از آن در فرایند تولید گرافن، امکان رسیدن به روشی برای تولید انبوه این ماده میسر شود.
جزئیات این پژوهش در شماره اخیر مجله «Nano Letter» منتشر شده است. موضوع مطلب : علم و فناوری آخرین مطالب
آرشیو وبلاگ پیوندها
سکانداران وبلاگ
آمار وبلاگ
فرم تماس امکانات دیگر |
کلیه حقوق این وبلاگ برای مهندسی مکانیک سکاندار علوم مهندسی محفوظ است
|